チラシをみて連絡を下さり、
その日開催のクラスにすぐ参加下さった方。
すばらしい行動力ですよね!
9/7(土)の小樽いなきたコミュニティ、
センターのクラス。
新しい方が2名参加下さいました。
年を取るから背中が丸くなるのは仕方ない?!
いいえ、そうではないんです。
決してイコールではないんです。
良くない姿勢を、続けた年数によるんです。
姿勢の習慣は変えられます。
良い姿勢(頭が背骨の上でバランスをとっている状態)なら、
背中は丸く(悪い姿勢で肩腰にかかる負担を支えきれなくなって
バランスを変えている状態)なりません。
私の姿勢法の先生、先輩たちがそれを証明しています。
そして、私も身をもって証明していく考えです😊
「歩き方」について質問がありました。
新しい方が来て下さるといろんな質問が新鮮🌴
膝の蹴り上げをしました。
膝を蹴り上げる練習をする"だけ"で、
歩き方に変化が出ます。
よりからだのコアを使った状態となり、
後ろ姿も背が高く見えます。
足音が静かになり、
足の裏を柔らかく使えるようになるのですね。
お二人とも顔色も良くなりました。
姿勢が変わると、呼吸も深くなります😊
次回は、9/15(日)札幌エルプラザ和室です。
参加申し込みお待ちしております♡♡
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